概要

75歳以上ドライバーが認知機能検査と認知症予防を同時に対策する

想定読者

75歳以上で運転免許更新の認知機能検査を控えているドライバー、および高齢家族の免許更新に備えたい家族

こんな人には向いていない

• 75歳未満でまだ認知機能検査の受検義務がない人には現時点で直接活用できる場面が少ない
• 認知症の医学的診断や治療を求める人には対象が異なり、医療機関への受診が適切
• 運転技術そのものを向上させたい人には本書の内容は試験対策と認知症予防が中心で、実技指導は解説にとどまる

読了後にできるようになること

• 75歳以上の免許更新手続きの全体像（認知機能検査・運転技能検査の順序と評価基準）を把握できる
• 本番そっくりの模擬テスト4回分を繰り返すことで、試験当日の問題形式・時間配分に慣れられる
• 「運転時認知障害早期発見チェックリスト30」で自身の認知リスクを客観的に確認できる
• 8つの認知機能「力」に対応する17種類のパズルを30日間継続して、認知機能をまんべんなく鍛えられる
• 日本認知症予防学会理事長・浦上克哉先生の最新研究に基づく認知症予防の実践習慣を理解できる
• 健康チェック欄を活用して毎日の体調を記録し、継続的な脳活習慣を生活に組み込める

本書のキー概念(章解説)

• 第 1 章 75歳からの運転免許更新対策と認知症予防（浦上克哉先生取材記事） — 免許更新の流れ・運転技能検査の解説・運転時認知障害チェックリスト30・認知症発症リスクを40％下げる3つの習慣・安全運転を続けるコツ11を収録。最初に通読して全体像を把握するのに適している
• 第 2 章 全4回分を特別収録 運転免許認知機能検査模擬テスト — 本番そっくりの模擬テストを4セット収録。繰り返し使うことで問題形式への慣れと記憶の定着を図る。直前対策として2〜3週間前から1回ずつ解くペース配分が目安
• 第 3 章 1日1ページ30日間脳活ドリル（8つの認知機能「力」対応・17種類のパズル） — 記憶力・注意力・判断力など8つの認知機能をまんべんなく鍛えられる構成。検査1ヶ月前から習慣化するのが効果的で、健康チェック欄を活用すると継続のモチベーションが維持しやすい

ハイライト

• 模擬テストだけでなく、75歳からの免許更新対策に役立つ運転技能検査（実技試験）の解説や、自分の「運転脳」の衰えをチェックできる「運転時認知障害早期発見チェックリスト」も収録。(認知機能検査の模擬練習にとどまらず、実技試験解説・認知障害の自己チェックまで含む本書の複合的な設計を示す箇所)
• 解いて楽しい、人気の「脳活パズル」が30日分！ 認知症予防のために必要な認知機能をまんべんなく鍛えられる、17種類のパズルをバランスよく収録。健康チェック欄つきなので、毎日の体調管理帳としても役立ちます。(脳活ドリルが娯楽的な継続しやすさと毎日の健康管理帳としての実用性を兼ね備えることを示す)

編集メモ

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読む前に押さえておきたいこと

• 特別な前提知識は不要。75歳以上の免許更新案内が届いた段階で取り組み始められる
• ペンや鉛筆でドリルに直接書き込む前提の書籍のため、コピーを取って繰り返し使うかどうかを最初に決めておくと便利

学習のコツ

• 第2部の模擬テストを最初に1回分だけ解き、自分の弱点（記憶再生が弱い/時間の見当識が不安定）を確認してから第1部の解説を読むと、課題意識を持って読み進められる
• 第3部の脳活ドリルは検査の1ヶ月前から1日1ページを習慣化するのが目安。健康チェック欄を体調管理帳として毎日記入することで、日課として定着しやすくなる
• 第1部の「運転時認知障害早期発見チェックリスト30」は早めに確認し、自身のリスク傾向（記憶系か注意系かなど）に合わせて第3部の重点パズルを選んで取り組むと効果が高まる
• 第2部の模擬テストは書き込んでしまうと繰り返し使えなくなるため、コピーを取るか別紙に解答を記録する方法で複数回活用することを推奨する