概要

日常の人間関係を心理学の視点から読み解き、対人行動を自分でコントロールする

想定読者

職場・恋愛・家族など身近な人間関係に悩みを感じていて、心理学を体系的に学んだことはないが基礎から理解したい人

こんな人には向いていない

• 心理学の学術的な理論や実験根拠を深く学びたい人には内容の踏み込みが浅い
• すでに社会心理学や行動経済学の入門書を複数読んだ人には既知の概念が多い
• 職場のマネジメントや交渉術など実務スキルとして心理学を活用したい人には応用性が限られる

読了後にできるようになること

• 対人距離・しぐさ・視線など非言語シグナルの読み方と基本的な意味
• 自己呈示欲求や自己効力感など自分の行動を動かす心理メカニズムの名称と概要
• 職場における評価・妬み・攻撃行動の心理的背景を説明できる語彙の獲得
• 好意・恋愛の形成に関わる近接性・類似性・相補性の違いと働き方
• SNS上の攻撃行動や匿名性がもたらす脱抑制効果の概念的理解
• 苦手な相手や断りが必要な場面での対処策を心理学用語と結びつけて言語化する

本書のキー概念(章解説)

• 第 1 章 人と自分の心の中は？ 人間関係の心理学 — 自己呈示・対人距離・視線・しぐさなど基礎概念を網羅する導入章。全体像の把握に最適
• 第 2 章 職場のあの人の心理は？ 職場の心理学 — 嫉妬・自信過剰・攻撃行動など職場の対人問題を扱う。悩みが職場に絞られる場合はここから読むと効率的
• 第 3 章 異性のココロの内は？ 恋愛の心理学 — 好意形成・失恋後の感情・返信待ちの心理など恋愛場面の具体例が豊富
• 第 4 章 特集1 明日使える しぐさ・見た目の心理学 — ノンバーバルコミュニケーションの実践的な読み方を集約したコラム的特集
• 第 5 章 特集2 もっと知りたい！ 人間関係の心理学 — 本編で扱いきれなかった補足トピックをまとめた発展編

ハイライト

• オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロから楽しく読める！自分と他人のココロがわかると人間関係のもやもやがスッキリする(本書のポジションを端的に示す記述。図解中心の構成が初読者の参入障壁を下げている点が特徴)
• しぐさ、見た目で相手のコロがわかる特集も！ネットやSNSで暴言が多いのはなぜ？人の足を引っ張ろうとする人の心理は？(現代的なトピック（SNS・ネット攻撃）を扱っている点が2022年刊行ならではの編集上の強み)

編集メモ

Qiita記事による言及なし / 楽天ランキング情報なし。外部シグナルが確認できないため、書誌情報のみに基づきsupplementaryと判定

読む前に押さえておきたいこと

• 特別な前提知識は不要。日常の対人場面でなんらかの疑問や悩みを持っていることが動機として十分

学習のコツ

• 第1章で全体の用語を把握してから、自分が今抱えている悩み（職場・恋愛）に該当する章に飛ぶ読み方が実用的
• 特集1のしぐさ・見た目の心理は日常でそのまま観察実践できるため、読了後すぐ試したい場合に最初に読んでも良い
• 各テーマの心理学用語（自己効力感・脱抑制効果など）をメモしておくと、より専門的な書籍へステップアップするときの橋渡しになる